Ankaraspor
Giriş Tarihi : 09-08-2020 20:14   Güncelleme : 09-08-2020 20:16

Osmanlıspor sabah kuvvet akşam dayanıklılık çalıştı

Osmanlıspor sabah kuvvet akşam dayanıklılık çalıştı

Günü çift antrenmanla tamamlayan başkent ekibi sabah kuvvet akşam ise dayanıklılık ağırlıklı çalıştı.

Yeni sezon hazırlıklarını Batıkent Tesisleri’nde sürdüren başkent ekibi günü çift antrenmanla tamamladı. Mor-sarılılar, sabah antrenmanına sahada yapılan ısınmaya yönelik koordinasyon çalışmasıyla başladı. Fitness salonunda 11 farklı istasyonda dönüşümlü olarak yapılan kuvvet çalışmasıyla günün ilk antrenmanını tamamladı.

Teknik direktör Ali Güneş nezaretindeki günün ikinci antrenmanına ise oyuncular, topla ısınma ve pas çalışmasıyla başladı. Daha sonra koordinasyon çalışmasıyla devam eden antrenman, 3 set halinde yapılan 15’er dakikalık dayanıklılık koşusuyla son buldu.